Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ)
Brazylijskie Jiu-Jitsu (BJJ) jest sztuką walki, która obejmuje walkę w stójce i zwarciu, jednak największy nacisk kładzie na walkę w parterze. Wynika to z przekonania, że większość rzeczywistych starć prędzej czy później kończy się w parterze. BJJ opiera się przede wszystkim na chwytach, dźwigniach i duszeniach – zarówno na treningach, jak i w walkach sportowych nie stosuje się uderzeń.
Brazylijskie Jiu-Jitsu można trenować w kimonie (klasyczne BJJ, Gi) lub w spodenkach i koszulce (Submission Fighting, No Gi). W GK GYM oferowane są zajęcia BJJ dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Treningi prowadzone są dla różnych kategorii wiekowych i poziomu zaawansowania uczestników.
Marcin Dudek
Dominik Olszewski
Grzegorz Małachowski
Łukasz Wróbel
Mixed Martial Arts (MMA)
MMA to dynamiczna dyscyplina sportowa, łącząca najskuteczniejsze elementy różnych sztuk walki, które sprawdziły się w turniejach „bez reguł”. Obejmuje szeroki wachlarz technik, takich jak: rzuty, ciosy, kopnięcia, dźwignie, duszenia.
W MMA praktykuje się tzw. trening przekrojowy, który przygotowuje zawodnika do walki zarówno w stójce, jak i w parterze czy zwarciu. Repertuar techniczny MMA obejmuje podstawy brazylijskiego jiu-jitsu (BJJ), kickboxing, boksu, judo oraz zapasów. W GK GYM oferowane są zajęcia MMA dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Treningi prowadzone są dla różnych kategorii wiekowych i poziomu zaawansowania uczestników.
Kickboxing / K1
Kickboxing to niezwykle nowoczesny sport walki, który łączy w sobie techniki bokserskie z kopnięciami. Opiera się na prostych, a zarazem skutecznych technikach walki, pochodzące głównie z boksu, boksu tajskiego i karate. Walka kickboxerska to starcia w stójce, w których używa się zarówno uderzeń pięściami, jak i kopnięć. W zależności od formuły, na przykład w K1 , dopuszcza się także ciosy łokciami i kopnięcia kolanami. To sport, który rozwija nie tylko sprawność fizyczną, ale również umiejętności techniczne i determinację.
W GK GYM oferowane są zajęcia Kick Boxingu dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Treningi prowadzone są dla różnych kategorii wiekowych i poziomu zaawansowania uczestników. Dodatkowo jest grupa wyłącznie dla kobiet.
BOKS
Walki na pięści mają historię sięgającą starożytnej Grecji, gdzie były integralną częścią antycznych igrzysk olimpijskich. W owych czasach przypominały bardziej brutalne starcia bez reguł, prowadzone na stojąco bez możliwości kontynuacji w parterze. Natomiast boks, jako dyscyplina sportowa, zaczął kształtować się na początku XVIII wieku w Anglii.
Podczas treningu boksu skupiamy się na technice uderzeń, pracy na workach, sparowaniu, obronie oraz poprawie kondycji fizycznej i siły. To intensywny trening, który poprawia nie tylko ciało, ale także koordynację i wytrzymałość. W GK GYM oferowane są zajęcia Boksu dla młodzieży i dorosłych. Treningi prowadzone są dla różnych kategorii wiekowych i poziomu zaawansowania uczestników.
MUAY THAI
Muay Thai, inaczej zwane boksem tajskim to sport, który niesie wiele tradycji. Mając swoje korzenie w Tajlandii, Muay Thai nie ogranicza się jedynie do ciosów pięścią jak jego matczyna dyscyplina – boks. Często zwany “sztuką ośmiu kończyn” sport ten stanowi bardzo kompletny element walki wręcz. Łącząc kopnięcia, ciosy pięściami, łokcie oraz kolana, a także walkę w klinczu, Muay Thai jest sportem, który scala wiele elementów ze sobą i tworzy jedną spójną całość.
Muay Thai uczy jak wykorzystywać całe ciało w sytuacji zagrożenia, maksymalizując możliwości obrony oraz ataku. Eksplozywność ruchów, szybka adaptacja do scenariusza walki i utylizacją wszystkich części ciała tworzy dewastującą całość, jaką niewątpliwie jest tajski boks
Zapasy
Zapasy to dyscyplina sportowa w której zawodnicy stosują rzuty oraz trzymania w parterze. Początki tego sportu sięgają czasów starożytnych, kiedy to zmagania zapaśników były jedną z konkurencji igrzysk olimpijskich organizowanych w antycznej Grecji. Zapasy dzielą się na styl klasyczny – dozwolone są chwyty wyłącznie powyżej pasa oraz styl wolny – można chwytać przeciwnika również za nogi.
W GK GYM zapasy są prowadzone dla młodzieży i dorosłych i często są jako uzupełnieniem dla zawodników Jiu-Jitsu oraz MMA.
